Простата, или предстательная железа – это мужской орган, который располагается в малом тазу. К ее функциям относится выделение специального секрета, который входит в состав спермы, а также перекрывание мочевого пузыря во время эрекции у мужчин.

К сожалению, с возрастом большинство мужчин начинают испытывать проблемы, связанные с предстательной железой. Чаще всего таковыми являются простатит и аденома. Простатит – это патология, которая характеризуется развитием воспалительного процесса в железе. Проявляется заболевание нарушением мочеиспускания, а также проблемами с эрекцией.

Аденома простаты – это разрастание железистых тканей органа. Из-за этого железа сильно увеличивается в размерах и сдавливает окружающие органы, вызывая дискомфорт. Этой патологией страдают практически все мужчины после 65 лет, а многих она начинает развиваться уже после 50.

Некоторые ученые утверждают, что гиперплазия простаты – это просто старение органа, а не патологическое состояние. Но поскольку оно сопровождается неприятными симптомами, то требует лечения и поддерживающей терапии.

Аденома простаты сдавливает уретру

Для лечения простатита и аденомы простаты используют комплексные методы терапии. Прибегают к медикаментозным препаратам, оперативному вмешательству и физиотерапии. Процесс выздоровления обычно довольно длительный, но прогноз часто положительный. Главное, слушать и выполнять все предписания лечащего врача.

Кроме того, очень хорошо себя зарекомендовали физические упражнения при простатите и аденоме простаты. Специально подобранный их комплекс поможет избавиться от застоя крови вокруг органа и улучшить его состояние. Физкультура – это отличное средство как метод лечения, так и профилактики проблем с предстательной железой.

Чем полезны физические нагрузки

Практически все патологии этого мужского органа развиваются вследствие застоя в нем крови и влияния гормонов. И если на второй фактор повлиять достаточно сложно, то с первым поможет справиться лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты.

Замедленное кровообращение вызывает отек железы и создает благоприятные условия для развития различной патогенной микрофлоры. Кроме того, при такой ситуации значительно снижается насыщение органа кислородом, что также не способствует его нормальному функционированию. Правильно подобранные нагрузки приведут железу в нормальный тонус, улучшать насыщение кровью, а также ускорят обменные процессы.

Каждодневное выполнение упражнений значительно улучшит состояние при уже имеющейся патологии или же будет отличным методом профилактики.

Виды упражнений

Физические упражнения при аденоме простаты или простатите могут иметь разный характер:

• специальные упражнения по Кегелю;
• прямой или непрямой массаж простаты;
• лечебная физкультура, которая будет состоять из статических и динамических упражнений;
• влияние смен температуры (контрастный душ).

Контрастный душ промежности поможет избавиться от простатита

Следует серьезно подходить к выбору гимнастических и физических нагрузок, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет подобрать корректную физкультуру. К тому же врач сможет детально объяснить ход выполнения заданий, а в некоторых случаях даже наглядно продемонстрировать. Если же этого будет недостаточно, то пациент всегда может обратиться к интернету, в котором много видео про лечение простатита или аденомы.

Занятия по Кегелю

Это специфическая лечебная гимнастика, которая была разработана еще в 20-х годах прошлого столетия ученым-гинекологом Кегелем. Сначала предполагалось, что упражнения Кегеля придуманы для женской части населения с целью подготовить мышцы к родам. Но вскоре ученые обнаружили, что подобная нагрузка полезна и для мужского организма.

1. Сокращение мышц, которые находятся в тазовом дне. Нужно свести и максимально напрячь ягодицы, постараться как бы втянуть анальное кольцо. Затем резко все расслабить. Для начала будет достаточно 10 сокращений по несколько раз в течение суток. Но со временем желательно постепенно увеличивать длительность тренировки до 50 и даже 100 мышечных сокращений.
2. Поддержание в напряженном состоянии. Упражнение похоже на предыдущее, но если там надо было быстро менять напряжение с расслаблением, то в данном случае нужно задержаться мышцы в сокращенном состоянии 7–10 секунд, а затем расслабить. Постепенно следует увеличивать промежуток, во время которого мышцы напряжены, а также делать все большее количество подходов.
3. Прерванные акт мочеиспускания. Это упражнение можно выполнять во время каждого похода в туалет. В процессе мочеиспускания нужно попробовать перестань мочиться, затем расслабиться и продолжить. За одно посещение туалета можно повторить упражнение 3–5 раз. Если в начале занятий появляются неприятные ощущения, рези внизу живота, то в этом нет ничего страшного. Обычно подобная симптоматика исчезает через 2–3 дня после начала тренировок.

Массаж

Массаж простаты бывает двух видов – прямой и непрямой. И если последний выполнить можно легко и в домашних условиях, то первый лучше всего проводить в специализированных заведениях. Кроме того, следует доверить это дело специалисту, поскольку такой вид массажа предполагает пальцевое проникновение в прямую кишку через анальное отверстие.

Прямой массаж простаты должен выполнять квалифицированный специалист

Что же касается непрямого массажа, то ничего сложного тут нет. Следует удобно лечь на спину, раздвинуть ноги и нащупать область промежности. Важно, чтобы температура в комнате, где проводится процедура была комфортной для пациента, иначе может не быть никакого толку. Не резко, но достаточно сильно надавливать пальцами посередине между мошонкой и анусом.

Упражнение должно длиться от 3–5 до 7–10 минут. Лучше всего выполнять массаж в вечернее время перед сном. Если во время надавливаний возникают болевые ощущения, то следует немедленно все прекратить и обратиться к врачу.

Физкультура

Физические упражнения при аденоме предстательной железы или простатите играют большую роль в лечении. Но следует помнить, что одной физкультурой не вылечишься, хотя без нее и не обойтись.

Существует два вида упражнений:

• статические – помогут держать в надлежащем тонусе тазовые мышцы и мускулатуру брюшной стенки;
• динамические – облегчат общее состояние пациента, избавят от застоя в органах таза.

Статика

Несколько упражнений:

1. На твердой поверхности встать на четвереньки. Точками опоры должны служить колени и локти. Несколько минут простоять в данной позиции, затем медленно встать.
2. Сесть на стул, сдвинуть колени, втянуть живот. Постараться максимально напрячь все мышцы, находящиеся ниже пупка, ноги должны дрожать от напряжения. Постараться пробыть в таком состоянии, как можно дольше, но не более 1-2 минут, затем расслабиться. Между подходами должно проходить минимум 10 минут отдыха.
3. Лечь на спину, руки поставить вдоль тела. Приподнять ноги, но не отрывать от земли попу. Угол между ногами и поверхностью должен составлять приблизительно 30 градусов. Продолжительность данного упражнения не ограничена. Чем больше, тем лучше. Но не следует сразу же стараться удержать очень долго, поскольку потом перенапряженные мышцы могут приносить дискомфорт.

Динамика

Динамическая лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты может состоять изобычных отжиманий. Нужно выполнять несколько подходов в течение дня, особенно не напрягая себя. Кстати, отжиматься можно не только в стандартной позе от земли, но и на коленях, от стула, стола и прочее.

Кроме того, существует ряд и других занятий:

1. Сесть на край твердого стула, между коленями зажать упругий мячик. Сильно сжимать его на 7–10 секунд, а затем резко расслабляться.
2. Выполнять упражнение «Березка». Лечь на спину, поднять ноги и нижнюю часть туловища вверх, можно помогать себе руками.
3. Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч. Медленно присесть наполовину и одновременно развести колени в стороны. Выполнять по 5–7 раз по несколько подходов.

Выполнение упражнения «березка»

Отличным физическим упражнением при простатите и аденоме простаты является так называемое хождение на ягодицах. Для выполнения этого задания нужно сесть на твердую, гладкую поверхность. Выпрямить ноги и попытаться продвинуться вперед, передвигая только ягодицы. Важно, чтобы в движении не брали участие ни ноги, ни руки.

Что делать после удаления железы

Лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты является отличным методом лечения, но, к сожалению, иногда ни она, ни медикаменты не способны помочь. В таких случаях приходится прибегать к хирургическим методам лечения, а именно простатэктомии – удалению железы. После удаления простаты практических у всех мужчин возникают проблемы с удержанием мочи. Чтобы не испытывать дискомфорта и неловкости, нужно укреплять мышцы тазового дна.

В каждодневные занятия можно включить вышеописанные упражнения, а можно воспользоваться приведенными ниже:

1. Нужно свернуть рулоном полотенце и сесть на него сверху, как наездник. Затем глубоко вдохнуть и выгнуть спину (округлить). При выдохе нужно выпрямить спину, напрячь анальное кольцо и попытаться обхватить полотенце, находящиеся между ногами. Повторить несколько раз.
2. Лечь на спину, руки и ноги поднять наверх. Пролежать так некоторое время, длительность зависит от физической подготовки пациента. Не стоит мучить себя.

Различного рода физические упражнения являются отличным помощником в лечении болезней предстательной железы. Также полезно прибегать к ним в качестве профилактики патологий, а также для того, чтобы избежать осложнений после операции. Только следует помнить, что лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Поскольку, не зная, можно не только без толку потратить свое время, но и навредить здоровью. Также поводом для обязательного визита к врачу должно стать возникновение каких-либо болей внизу живота во время или после упражнений. Конечно, если только болит не из-за перенапряжения мышц.

24.04.2017

Если диагностирована аденома простаты, тогда больному назначают лечебную гимнастику, которая состоит из специальных физических упражнений.

Говоря о традиционном лечении аденомы простаты, это лекарственные препараты. Параллельно с традиционной медициной используют средства народной медицины и лечебную гимнастику.

Чем важны упражнения

Любой живой организм стареет и мужское тело тому не исключение. Старение вызывает нарушение в работе гормонов, а это грозит появлением аденомы.

В процессе разрастания патологии, возникает характерный признак, регулярные позывы к опорожнению мочевого пузыря. Со временем урина может прекратить выходить. Это указывает на то, что аденома увеличилась в размере и перекрыла проток. Тогда потребуется только оперативное вмешательство.

Чаще всего для терапии аденомы простаты, применяют операцию и медикаментозные средства. Однако существует еще один действенный способ, это упражнения при аденоме предстательной железы.

Первые признаки заболевания можно рассмотреть у мужчины, которому за пятьдесят. А вот когда мужчины достигают шестидесяти пяти, то заболевание одолевает практически девяносто процентов всех мужчин.

Терапия недуга в основном проводится в комплексе, поэтому применяются следующие меры:

• Использование лекарственных препаратов.
• Хирургическое вмешательство.
• Соблюдение специальной диеты.
• Изменение образа жизни.
• Регулярные физические упражнения.

Упражнения не помогут в лечении так, как это сделает операция. Но все же она поможет эффективно проводить лечение другими средствами.

В возрасте старше шестидесяти лет, многим мужчинам нельзя проводить оперативное вмешательство из-за определенных противопоказаний. В такой ситуации, на помощь приходит гимнастика при аденоме простаты.

Она способна оказать положительное влияние на весь организм и остановить дальнейший рост патологии. Потому что после проделывания упражнений в малом тазу улучшается кровообращение. Это влияет на избавление от недуга и является хорошей профилактикой заболевания.

Комплексы гимнастических упражнений

Чтобы излечиться от заболевания, квалифицированные доктора советуют своим пациентам лфк (лечебно-физкультурный комплекс), к нему можно отнести:

Комплекс статической гимнастики

Главная цель таких упражнений ⏤ это поддержание мышц живота в тонусе, а также всех органов, расположенных в области малого таза. Чтоб достичь желаемого результата, упражнения следует проводить регулярно, а лучше всего несколько раз в день. Такой комплекс упражнений подойдет мужчинам, у которых сидячая работа.

После проведения соответствующих упражнений, мужчина укрепит такие мышцы:

• Внешние и внутренние мышцы бедер.
• Живота и пресса.
• Промежности.

Итак, несколько упражнений: стоя на коленях, упретесь локтями в пол, останьтесь в таком положении на две минуты. Сидя на стуле, сожмите колени, оставайтесь в таком положении, пока не почувствуете что появилась дрожь в ногах. Оставаясь на стуле, сильно втяните живот на одну минуту. Лежа на спине, поднимите ноги вертикально, чтоб не оторвать ягодицы от пола, продержитесь так, сколько сможете. Такое упражнение поможет укрепить мышцы пресса.

Комплекс динамической гимнастики

Упражнения при аденоме простаты, которые входят в динамический комплекс помогают мужчине легче перенести всю терапию. Кроме того, они хорошо поднимают настроение и заряжают энергией.

Поэтому, следует делать такие упражнения:

• Лежа на животе, возьмите ноги в руки и постарайтесь подтягиваться вверх. Проделывайте это, сколько пожелаете, но только чтобы такое состояние не стало доставлять вам дискомфорта.
• Отжимания. Их можно делать от любой поверхности, но не стоит переусердствовать.
• Присядьте на пол, а ноги вытяните впереди себя. Необходимо ходить на ягодицах вперед и назад, не помогая себе конечностями.

Такие физические упражнения при диагностированной аденоме простаты, следует выполнять лежа, можно даже на диване. Поднимите обе ноги и крутите педали, как на велосипеде. Можно делать его один раз в день по пять минут.

Специальные нагрузки для всего организма

Оптимальной считается нагрузка при наклонах тела и подъемах. Можно делать такое упражнение: присядьте на корточки положите руки на колени, вдохните. Потом распрямите ноги, а руки оставьте в том же положении, выдохните. Чтобы усложнить упражнение необходимо присесть на корточки и попытаться развести колени в сторону. Во время упражнения спина должна быть ровной, также следует делать вдох, затем наклонитесь вперед и выдохните.

Кроме того, есть и другие упражнения для лечения, их много. Поэтому ознакомившись со всеми, можно подобрать подходящие для себя, которые вы сможете выполнять. И не стоит корпеть над выбором, все они подойдут для оказания помощи больному.

• Утром и вечером можно сделать такие упражнения, по двадцать раз во время вдоха втягивайте анус, а при выдохе расслабляйте.
• Во время опорожнения мочевого пузыря можно постараться задержать струю, и в это же время напрячь мышцы простаты. Время процедуры несколько секунд. Долго держать напряжение не нужно. Сделать так нужно примерно тридцать раз, если вы будете проводить такие упражнения регулярно, то улучшится кровоток в простате.
• Зоной промежности, присядьте на мячик, для большого тенниса. Помогая себе руками, следует держать на нем равновесие на протяжении пяти минут. Вы можете вначале почувствовать дискомфорт или боль, не нужно бояться и останавливаться. Такая лечебная гимнастика, сможет немного заменить массаж предстательной железы.
• Наиболее приятным упражнением можно вправе назвать занятия сексом. При таком заболевании врач не запрещает половую жизнь, только дает некоторые рекомендации. Например, нельзя останавливаться посредине полового акта, нельзя сдерживать себя и задерживать кульминационный момент и делать резкую остановку сексуальных движений половых органов. Во время наступления оргазма, напрягаются и расслабляются в нужном ритме, мышцы вокруг ануса и простаты. Это оказывает благоприятное действие на предстательную железу, это не раз подтверждалось, поэтому оргазм является лучшей процедурой, чем обычный массаж простаты.
• Для лечения аденомы прекрасно подходят упражнения лечебной гимнастики йога. Например, польза от позы лотоса будет, если находиться в таком положении примерно пятнадцать минут. Чтоб снизить боль в промежности, можно выполнить такое простое упражнение, как «березка». Боль отступит, потому что к железе перестанет поступать кровь. Также хорошим упражнением будет шпагат, Его следует начинать делать с тридцати секунд, постепенно увеличивая время до десяти минут.
• Физкультура при аденоме может быть разной, к примеру, можно отказаться от лифта и ходить пешком по лестнице. Но ходьба будет немного отличаться от обычной, нужно при подъеме пропускать по одной ступеньке, а потом по две. Такое упражнение поможет улучшить тонус простаты, потому что его относят к непрямому массажу. Кроме того, оно улучшает общее состояние мужского организма, он становится более выносливым, а утомляемость уходит.
• Хорошим лечение можно назвать верховую езду. Во время таких процедур, человек не только становится ближе к природе, но и укрепляет мышцы промежности. Поэтому большинство больных предпочитают именно такую терапию заболевания, вместо выполнения различных лечебных упражнений.

Профилактика заболевания

Если придерживаться рекомендаций специалиста и регулярно проводить массаж, специальную лечебную гимнастику, посещать баню и заниматься фитотерапией, тогда профилактика будет выполнена в полном объеме.

Соответственно таким можно избежать появления такого неприятного недуга, или приблизить состояние больного к выздоровлению.

Многие специалисты, после проведенного лечения аденомы предстательной железы, советуют своим пациентам не прекращать делать физические упражнения. Потому что они не просто лечат простату, но еще и другие заболевания, кроме того, они способны укрепить организм и вернуть больному мужскую силу.

Многие нетрадиционные методы лечения простатита настолько эффективны, что широко применяются в официальной медицине для комплексной терапии предстательной железы. В этой статье более подробно рассмотрим известные методы альтернативного лечения и те, которые мало знакомы людям:

Тибетская медицина против простатита

Помимо традиционного медицинского подхода к заболеваниям предстательной железы, существует множество альтернативных методов. Тибетская медицина - один из них.

Это древнейшая система исцеления людей и предотвращения возникновения болезней направлена на глубокое осознание целителем внутренних процессов организма и восприятие его как единой, целостной субстанции.

При лечении болезней, в том числе и такого недуга как простатит, тибетская медицина использует только натуральные лекарственные ингредиенты. То есть препараты могут быть составлены только из минералов и растений. Помимо этого для выздоровления больных применяют диетологию, процедуры кровопускания, натирание маслами, массаж и другие.

При диагнозе, будь то острый или хронический простатит тибетская, медицина гарантирует полное функциональное восстановление железы. Но для этого пациенту необходимо в течение полугода соблюдать следующие условия:

• Один раз в месяц посещать врача для пульсодиагностики, позволяющей специалисту контролировать состояние всех органов и систем в организме пациента, а также корректировать при необходимости схему терапии.
• Регулярно, натощак принимать препараты (порошки, отвары, пилюли) по схеме, назначенной врачом;
• Соблюдать диету;
• Выполнять по необходимости процедуры, рекомендованные специалистом;

Су-джок при простатите

Восточная медицина - древнейшее направление в исцелении людей, которое успешно борется с недугами предстательной железы. Для этого в древнейшем учении, основанном на исцелении всех болезней на уровне целого организма, предусмотрена глубокая диагностика, подбор индивидуальной терапии, нахождение причин возникновения патологических процессов и многое другое. Одно из терапевтических ответвлений данного направления - методика су-джок.

Техника су-джок при простатите отлично зарекомендовала себя как для профилактики, так и лечения данного заболевания. Принцип методики основан на силовом воздействии на определенные точки, расположенные на стопах ног и кистях рук. Точка для воздействия на простату находится между средним и безымянным пальцем в складке кожи. При заболевании предстательной железы данная точка болезненна.

Как правильно лечить простатит методом су-джок? Для проведения процедуры необходимо взять прочный тонкий гладкий предмет (0.5-1 мм) и по направлению к кисти, достаточно сильно нажимая, промассажировать всю кожную складку, пока не выявится самая болезненная точка. Ее необходимо массажировать не менее 10 минут трижды в день.

Су-джок активизирует все процессы в органе, улучшая кровоток, повышая гормональный фон, обновляя половые клетки. Массаж можно производить и при обострениях.

Восточная техника цигун

Гимнастика, пришедшая к нам из глубины веков, предназначается для совершенствования души, тела и лечения многих заболеваний. Цигун от простатита все чаще рекомендуется урологами.

Уникальная техника, основанная на принципах правильной концентрации внимания и расслабления мышц, открывает телесные каналы, высвобождая двигательную энергию, усиливающую кровоток и устраняющую застойные процессы во всем организме, что немаловажно при заболеваниях предстательной железы.

Цигун при простатите не имеет противопоказаний в остром и хроническом течении заболевания и рекомендуется для профилактики неполной эрекции, воспаления простаты, дисменореи.

При занятиях гимнастикой цигун необходимо соблюдать правило: комплекс упражнений подбирается специалистом по восточным техникам, опираясь на рекомендации врача.

Помимо лечебного оздоровительного эффекта данная восточная техника имеет ряд преимуществ:

• Не имеет возрастных ограничений. Упражнения, плавно перетекающие друг в друга, могут выполнять даже пожилые пациенты в слабой физической форме, страдающие повышенным давлением;
• Темп упражнений восточной гимнастики уравновешивает эмоции, стабилизируя настроение, что нередко жизненно необходимо мужчинам с заболеванием предстательной железы.
• Для занятий цигун не надо ходить в спортивный зал, достаточно трехметрового коврика.

Глина при простатите

Елена Малышева: "Простатит побежден европейскими врачами. Их открытие в области мужского здоровья идеально. Это прорыв и называется он..."

При избавлении от воспаления предстательной железы используется глинотерапия. Лечение простатита глиной применяется как вспомогательное средство в комплексном подходе. Обладая множеством полезных микроэлементов и энергией солнца, глина способствует выведению из организма воспаления и болей, возвращая пациенту нормальное самочувствие.

Для процедур лучше использовать ископаемые, собранные в карьерах, около обрывов, так как целебные свойства глубинных пород гораздо выше, чем взятых у поверхности. Для лечения простатита подходит жирная маслянистая голубая глина. Для проведения процедур требуется развести глину в специальную консистенцию.

Размачиваем ее в талой воде, настое лекарственного сбора или упаренной урины (зависит от того с какой методикой вы комбинируете глинотерапию). Достигнув плотности густого кефира, укладываем консистенцию в форму лепешки толщиной 3-4 см и накладываем на область простаты, закрепляем компресс бинтом и утепляем область паха шерстяной тканью. Для достижения наибольшего эффекта урологи советуют укрыться теплом одеялом и спать 2-3 часа во время процедуры. Выходить на улицу нельзя, вы рискуете застудить и без того больные ткани. Возникающие боли в предстательной железе говорят об активных процессах очищения, поэтому ощущения нужно перетерпеть.

Лечение глиной аденомы простаты, по утверждению специалистов, является безопасным и эффективным альтернативным методом.

Иглоукалывание при простатите

Это сравнительно новый метод лечения для традиционной медицины. Процедуры ликвидируют застойные процессы, активируют деятельность органов мочеполовой системы, нормализуют работу центральной нервной системы и восстанавливают естественный кислородный обмен между тканями и клетками.

Иглоукалывания при простатите назначаются урологом в терапию пациентов, имеющих диагноз - хронический простатит или остаточные боли малого таза. Сама процедура практически безболезненна. Пациент чувствует приятные приливы тепла, не ощущая дискомфорта. Такой эффект создается благодаря тому, что врач вводит иглы в биологически активные центры. Усиление работы этих точек повышает скорость циркуляции крови, неврологические боли уходят, улучшается состояние кожи.

В зависимости от диагноза и формы протекания заболевания, специалист может нагревать иглы или перед их введением ставить на ткани медицинские банки. Постановка банок перед иглоукалыванием из-за отсутствия доступа воздуха к органу вызывает прилив крови. Усиление кровотока повышает силу терапевтического эффекта.

Иглоукалывание продуктивно действует на хронический, застойный, склерозный и бессимптомный простатит. При бактериальной и инфекционной разновидности мужского недуга этот метод устраняет лишь симптоматику.

Браслет при простатите

Это инновационная методика лечения мужского недуга, предложенная китайскими урологами. Энергетический аксессуар содержит в себе природный камень турмалин, обладающий оздоровительными свойствами. Турмалин считается энергоемким источником, хранящим в себе энергию солнца, которая восстанавливает силы человека, и обновляет организм.

Уменьшение болевых ощущений в паховой области и жжение при мочеиспускании исчезает в течение 3 дней после ношения браслета. В период 1-2 недель проходят все симптомы простатита, полностью восстанавливается мочеиспускательная и половая функция органов малого таза.

Помимо положительных медицинских характеристик браслет от простатита обладает яркой и современной стилистикой. Дизайнеры выпустили тематические коллекции с футбольными и автомобильными картинками, а также с лицами известных актеров и спортсменов. Внешний вид напоминает обычные аксессуары, поэтому об «интимном предназначении» этого украшения никто не догадается. Приобрести такой браслет можно на интернет-сайтах, китайская методика излечения от мужской проблемы еще не появилась на полках отечественных аптек.

Голодание при простатите

Лечение простатита голоданием - качественное средство для оздоровления организма, уменьшения болевых резей в паху и облегчения течения недуга. Голодание при простатите применяется для полного выздоровления и очищения. Но положительный результат без осложнений требует точного исполнения всех инструкций.

Правильный лечебный отказ от пищи лучше всего проводить под контролем врача, находясь в специализированном центре. Индивидуально для каждого пациента составляется программа голодания, продолжающаяся примерно 2-3 недели.

Результат лечебного голода состоит в том, что зачастую воспаления в организме обуславливаются его загрязнением, которое ослабляет иммунитет и снижает продуктивность работы всех систем. Голодание назначают в комплексе процедур: больной посещает физиолечение, массажный кабинет, принимает травяные сборы и практикует грязелечение. По окончанию курса улучшается общее самочувствие мужчины, восстанавливаются мочеполовые функции, и уменьшается боль.

Грязи при простатите

Лечение простатита грязями, по мнению урологов, безопасно и эффективно. На начальной стадии недуга грязевые процедуры способны безболезненно полностью излечить мужчину. Хронический простатит также подвержен лечению грязью, но уже в совокупности с медикаментами.

Грязелечение при простатите проводится в клиниках и домашних условиях при наблюдении лечащего врача. Процедура заключается во введении грязи во внутрь через задний проход. Также грязевые компрессы наносятся на ягодицы, поясницу и бедра до колен. Через 20-30 минут грязевой ванны, лечебные средства смываются, пациент отдыхает. Продолжительность лечения - 2 недели, повторять процедуры необходимо через день.

Грязь используется и в физиотерапевтических практиках для аппаратных процедур. Наиболее эффективен метод с гальваногрязью, нанесенной на тампон, вводимый ректально.

Грязевые тампоны от простатита состоят из минеральных микро- и макроэлементов и биологически активного вещества. Находясь в организме, они отдают в кровь полезные элементы, питая кровоток энергией и неорганическим запасом необходимых веществ. Проникновение чужеродных клеток в организм активирует иммунную систему, которая подает сигналы в мозг, усиливая кровоток в простате. Посредством этого уходят застои крови, уничтожаются очаги воспаления.

Сыроедение - рацион, в котором отсутствуют блюда, подвергнутые любой термической обработке. В пищу идут лишь свежие овощи и фрукты. Сырые продукты содержат в 3-4 раза больше витаминов и микроэлементов, чем в сваренном или жареном блюде. Также, сыроеды отказываются от острых приправ, сахара и соли. Переход на сыроедение сопровождается очищением организма. Происходит налаживание циркуляции крови, улучшение работы кишечника, уменьшение воспалений и отечности. Больной ощущает угасание болевых приступов, жжения при мочеиспускании, возвращается половая функция и общая физическая активность. Многие мужчины, прибегнувшие к методике сыроедения, после излечения от недуга продолжили питания свежими продуктами, навсегда забыв о проблемах с простатой.

Около 70% мужчин в преклонном возрасте сталкиваются с простатитом, а также следствием этому - аденомой предстательной железы. Кроме простатита, причиной разрастания тканей железы может быть гормональный дисбаланс , взаимосвязей с венерическими заболеваниями до сегодня установлено не было. Многочисленные специалисты рекомендуют предупреждать проблемы с простатой заранее.

В качестве лучшего профилактического средства может стать специальная лечебная физкультура и гимнастика, так как физическая активность является лучшим гарантом долголетия и здоровья. Любые активные виды спорта сказываются благотворно на системе кровообращения, обменных процессах, повышают иммунитет. Лечебная гимнастика от аденомы простаты имеет свои особенности и технологии.

Необходимы ли гимнастика и массаж?

У любого человека организм с годами изнашивается под воздействием процессов старения. Именно это является следствием нарушения обменных процессов, гормонального дисбаланса и слабой защиты организма от заболеваний. Все это также сопутствует развитию аденомы простаты, что начинает проявляться частыми прерывистыми мочеиспусканиями с ощущением дискомфорта и даже боли.

Помимо традиционных методов, есть консервативные пути предупреждения и лечения простатита и аденомы. Он как никогда актуален в случае, когда у мужчины есть противопоказания к применению лекарственных средств и оперативному вмешательству. Речь идет о специальных упражнениях, которые помогут остановить рост тканей железы. Гимнастика улучшит местное кровообращение, что поможет снять ряд неприятных симптомов аденомы.

Полезные упражнения при аденоме простаты

Медицинские специалисты выделяют несколько видов активного вида спорта и физических занятий, которые благоприятно скажутся на состоянии мужчины, страдающего от аденомы простаты. А именно:

• плавание;
• верховая езда;
• езда на велосипеде;
• гимнастика;
• ходьба.

Несмотря на огромное разнообразие всяческих упражнений, в медицинской практике используется определенный комплекс. Он включает в себя три упражнения:

1. Лежа с ровной осанкой и выпрямленными ногами и руками вдоль торса , мужчине нужно делать глубокий вдох с параллельным поднятием рук вверх, после чего опуская руки медленно выдыхать. За одно упражнение нужно выполнить 4-5 повторений.
2. Заняв такое же положение тела, как и в прошлом упражнении , нужно как можно сильнее тянуть на себя носки ног. После этого носки подтягивают обратно к туловищу, но чтобы во время этого пятки касались пола. Каждую ногу поднимать и растягивать нужно поочередно. Повторять упражнение на каждую ногу нужно 10 раз, дыхание при этом может быть свободным.
3. Последнее упражнение будет нацелено на мышцы , к полу нужно прижать свою поясницу. Далее при каждом вдохе необходимо сжимать ягодицы, а при каждом выдохе их расслаблять. Повторять мышечные сокращения нужно 5-7 раз за одно упражнение.

Именно эти три занятия - самые эффективные упражнения на сегодняшний день в борьбе с аденомой простаты . Кроме них можно заниматься альтернативными упражнениями, например:

• Статические физ упражнения для мужчин, что много времени проводят сидя. В этом положении нужно сильно втянуть живот, колени при этом свести друг к другу и держаться так, пока не начнут дрожать мышцы брюшины.
• Отжимания, которые можно выполнять от пола, от дивана или от другой любой опоры.
• Велосипед - в лежачем положении на спине нужно поднять перед собой ноги, двигать ими, имитируя езду на велосипеде.

Обучиться правильному выполнению занятий можно, если просмотреть видео упражнений:

Наладить систему кровообращения, улучшить работу органов малого таза можно при помощи иппотерапия. Езда верхом лучше всего укрепляет мышцы тазового дна, предупреждая всевозможные заболевания, в том числе и аденому.

Упражнения йоги

Не только вышеуказанные физические упражнения могут посодействовать улучшению самочувствия мужчины, а также предупредить разрастание тканей железы в дальнейшем. Не менее эффективной считается лечебная йога, главное, чтобы упражнения укрепляли мышцы тазового дна и простаты.

• Мужчине нужно закрыть глаза и полностью сконцентрироваться на дальнейшем упражнении, контролируя вдох-выдох.
• Далее нужно поудобнее лечь на пол , избавиться от напряжения от самой макушки и до пяточек.
• Асана «треугольник» - стоя с прямой спиной и широко расставленными ногами, двумя ладошками нужно взять ступню левой ноги, при этом лицом упираясь в колено. Такое положение тела нужно продержать 15 секунд, после чего повторить с другой ногой.
• Асана «закрытое кольцо» - мужчина ложится на живот, поднимая верх туловища. Далее нужно поднять ноги и ладонями захватить лодыжки. В таком положении важно продержаться 30 секунд.
• Асана «орел» - отличное упражнение для стимуляции потенции мужчины. Нужно стать на полусогнутую правую ногу, а левую отправить за голень и бедро правой ноги. Очень важно простоять в таком положении минуту, после его поменять положение на другую сторону.

Чтобы такие упражнения были полезными для лечения аденомы простаты, важно правильно следовать инструкции, не переусердствовать.

Массаж аденомы простаты

Массаж аденомы - это отличный способ закрепить результаты лечебной гимнастики при простатите и аденоме. Массаж в первую очередь предупреждает застойные явления, а также воспаление простаты. Выполнять массаж может медицинский специалист, кроме того возможен массаж женой дома.

Для справки! Перед началом процедуры нужно очистить кишечник при помощи клизмы и принять душ.

Массаж выполняется через анальное отверстие следующим образом:

• перед проведением массажа желательно наполнить мочевой пузырь, выпив жидкости;
• мужчина должен занять любое из трех возможных положений - на согнутых руках и ногах на четвереньках, стоя с прямыми ногами, наклонив спину, лежа на боку с подтянутыми к животу ногами;
• на палец нужно надеть перчатку, после чего нанести на него смазывающее средство;
• постепенно палец нужно ввести в анальное отверстие на 4-5 см;
• массировать железу нужно поглаживающими движениями с легким надавливанием (особенно в местах уплотнения).

Сам массаж нужно продолжать не дольше 3 минут, при этом мужчина не должен ощущать боли и дискомфорта. Повторять процедуры можно не чаще одного раза в 2-3 дня. Терапия аденомы предполагает 4 недели массажа.

Разрешены ли физические нагрузки?

Физические нагрузки разрешены, но только в умеренном режиме. Аденома простаты сопровождается застойными процессами и нарушенными кровообращением в области предстательной железы. Это все является следствием отечности тканей, на фоне чего могут распространяться вредоносные микроорганизмы. Медленный поток крови и кислородное голодание усугубляет ситуацию.

Физические нагрузки и активный образ жизни улучшают кровообращение, но самыми ценными считаются именно кардионагрузки, повышающие подвижность малого таза. Гимнастика улучшает обменные процессы, повышает тонус слабых мышц. При этом важно четко соблюдать рамки дозволенного, так как переусердствование может отразиться негативно на самочувствии мужчины.

700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней Лао Минь

Упражнения при аденоме простаты

Данные упражнения можно использовать как самостоятельный массаж простаты за счет ягодичных мышц. Кроме того, они укрепят мышечную ткань мочевого пузыря.

1. Исходное положение: Лежа на спине. Ноги согните в коленях, а руки вытяните вдоль тела. Без помощи рук раздвигайте и сдвигайте колени – до 20 раз.

После этого сделайте глубокий вдох и сожмите ягодичные мышцы и анус. Выдох.

Повторите сжатие ягодиц 7 раз.

2. Исходное положение: Лежа на спине. Ноги выпрямить, стопы вместе, а руки – вдоль туловища. Не разъединяя стоп, подтяните их к тазу и верните в исходное положение. Повторите движение до 20 раз.

3. Исходное положение: Лежа на правом боку, ноги прямые. Правая рука под головой, левая вытянута вдоль туловища. Поднимите прямую левую ногу вверх – 7 раз.

4. Исходное положение: Лежа на левом боку, ноги прямые. Повторите предыдущее упражнение, поднимая правую ногу.

5. Исходное положение: Лежа на правом боку, ноги прямые. Правая рука под головой, левая вытянута вдоль туловища. Делайте махи вперед и назад левой ногой, отводя ее, насколько возможно. «Мах вперед – мах назад» примем за единицу движения. Сделайте 7 таких движений.

6. Исходное положение: Лежа на левом боку, ноги прямые. Повторите предыдущее упражнение для правой ноги.

7. Исходное положение: Лежа на животе, ноги прямые, руки перед грудью опираются на ладони. Приподымайте колени над полом, сильно сжимая анус. Сделайте 7 таких движений.

8. Исходное положение: Стоя на коленях и опираясь на ладони (руки прямые). Правым коленом шагните к левой ладони и вернитесь в исходное положение.

Повторите то же движение с левой ноги – к правой ладони. Сделайте 7 шагов каждой ногой.

9. Исходное положение: Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, руки лежат на бедрах. Спина прямая. Передвигайтесь по полу на ягодицах (вперед и назад) в течение 5 минут.

10. Из предыдущего исходного положения «подойдите» на ягодицах к высокой опоре. Согните ноги в коленях и скрестите. Держась за опору, поднимайтесь на носочки, сильно сжимая анус – 7 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами автора Дарья Владимировна Нестерова

автора Майк Морено

Из книги Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней автора Майк Морено

Из книги Лечение заболеваний мочеполовой системы автора Светлана Анатольевна Мирошниченко

Из книги Лучшие рецепты оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Гомеопатическое лечение кошек и собак автора Дон Гамильтон

Из книги Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни автора Борис Гуревич

Из книги Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций автора Юлия Попова

Из книги Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях автора Олег Игоревич Асташенко

Из книги Водка, самогон, настойки на спирту в лечении организма автора Ю. Н. Николаева

Из книги Продукты пчеловодства. Природные лекарства автора Юрий Константинов

Из книги 1777 новых заговоров сибирской целительницы автора Наталья Ивановна Степанова